每 100 克
| 水 (克 ) | 93.8 |
| 热量 (大卡 ) | 19.0 |
| 热量 (千焦 ) | 78.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 2.27 |
| 总脂肪 (克 ) | 0.25 |
| 灰份 (克 ) | 0.57 |
| 碳水化合物 (克 ) | 3.11 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 2.8 |
| 总糖 (克 ) | 0.32 |
| 钙 (毫克 ) | 101.0 |
| 铁 (毫克 ) | 1.12 |
| 镁 (毫克 ) | 13.0 |
| 磷 (毫克 ) | 24.0 |
| 钾 (毫克 ) | 139.0 |
| 钠 (毫克 ) | 261.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.2 |
| 铜 (毫克 ) | 0.058 |
| 锰 (毫克 ) | 0.294 |
| 硒 (微克 ) | 0.6 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 13.8 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.04 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.053 |
| 烟酸 (毫克 ) | 0.258 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.016 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.108 |
| 总叶酸 (微克 ) | 70.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 70.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 70.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 0.3 |
| 甜菜碱 (毫克 ) | 0.2 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 354.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 4246.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 7076.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 6672.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 1.35 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 0.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 335.1 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.013 |
| 14:0 (克 ) | 0.0 |
| 16:0 (克 ) | 0.006 |
| 18:0 (克 ) | 0.002 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.113 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.001 |
| 18:1未分化 (克 ) | 0.018 |
| 20:1 (克 ) | 0.023 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.071 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.047 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.024 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.022 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.025 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.06 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.083 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.07 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.103 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.021 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.034 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.06 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.12 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.088 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.166 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.041 |